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【古本】身近な10の食材で始める　薬膳ビューティーレシピ

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商品/身近な10の食材で始める　薬膳ビューティーレシピ
著/谷口ももよ
発行/講談社
発行年/2014年6月
形態/単行本
ページ数/96ページ
状態/表紙に小さなヨレ、色褪せ、ゆがみがありますが
全体的にきれいな状態です

身近な10の食材で、簡単に薬膳を始めましょう。「10の食材」とは、しょうが、ねぎ、ごま、きくらげ、干ししいたけ、しそ、昆布、黒豆、くるみ、くこの実です。効果の高いものを厳選しました。いつものメニューにプラスするだけでもOKの「ちょい足し」レシピがいっぱいなので、今日から始められます。冷え、肌の乾燥、老化現象など、気になる症状も解消

「10の食材」とは、しょうが、ねぎ、ごま、きくらげ、干ししいたけ、しそ、昆布、黒豆、くるみ、くこの実です。
効果の高いものを厳選しました。いつものメニューにプラスするだけでもOKの「ちょい足し」レシピがいっぱいなので、今日から始められます

冷え、肌の乾燥、老化現象など、気になる症状に効きます

しょうが、ねぎ、ごま、きくらげ、干ししいたけ、しそ、昆布、黒豆、くるみ、くこの実。身近な１０の食材でＯＫ！効果の高いものを厳選。いつものメニューにプラス。「ちょい足し」レシピが満載！

第１章　１０の食材で今日からできるちょい足し薬膳（玉ねぎとにらのみそ汁／にんじんとしょうがのきんぴら／鶏そぼろしょうが／ねぎライス／和風ペペロンチーノ　ほか）／第２章　悩みを解決！症状別薬膳レシピ（冷えーしょうが、ねぎ、しそ／肌の乾燥ー白きくらげ、白ごま／老化現象ー黒豆、黒ごま、くこの実、昆布／便秘ー白ごま、くるみ、黒きくらげ／疲れー干ししいたけ、しそ　ほか）
～発行社HPより