商品/喫茶『猫の木』物語。 不思議な猫マスターの癒しの一杯 著/植原翠 発行/マイナビ出版ファン文庫 発行年/2016年12月 形態/文庫 ページ数/291ページ 状態/全体的に大変きれいな状態です 恋愛不精のＯＬ・有浦夏梅は、突然の辞令で海辺の田舎町に飛ばされてしまった。人間関係に悩み、会社を辞めようとした矢先に出会ったのは、とある喫茶店。そこは居心地がよく、親身になって悩みを聞いてくれる優しいマスターがいるのだが、なんと彼は猫のかぶり物を被っていて…？変わり者のマスター×天然ＯＬの、癒し系ほのぼのストーリー。小説投稿サイト「エブリスタ」の大人気作、待望の書籍化 ～発行社HPより

商品/オードリー・ヘップバーンのおしゃれレッスン 著/大橋歩 発行/集英社文庫 形態/文庫 ページ数/125ページ 状態/小さなスレはありますが全体的にきれいな状態です 『ローマの休日』『麗しのサブリナ』『パリの恋人』…。今なおスクリーンのなかで輝き続ける、オードリー・ヘップバーン。トレンチコートやワンピース…、「こういうのなら今すぐ着たい、と思う服を、昔の映画のなかで見つけて、ウキウキしてきました」（本文より）。大橋歩さんが、オードリー・スタイルの秘密を、たっぷりのイラストで楽しませてくれる、サーヴィス満点＆チャーミングな一冊 イーディス・ヘッドとジバンシー／それぞれの服（ワンピース／スーツ　ほか）／普段着とドレスアップ（カジュアル／ドレスアップ）／着こなしのポイント（着こなしのポイント／黒のドレスの着方　ほか） ～発行社HPより

商品/長めのいい部屋 著/フジモトマサル 発行/中公文庫 形態/文庫 ページ数/91ページ 状態/目立たないスレ、色やけが少しありますが全体的にきれいな状態です シロクマとヒツジとヒトがおなじ空気で暮らす街。住人たちに耳を澄ませばよく知る誰かの声が聞こえる。子供の正直と大人のユーモアが出会った極上のくつろぎ絵本。文庫オリジナルの４話を収録 ～発行社HPより

商品/日々の100 著/松浦弥太郎 発行/集英社文庫 形態/文庫 ページ数/221ページ 状態/スレがありますが全体的にきれいな状態です 「暮しの手帖」編集長、そして文筆家・書店店主である著者が選んだ、愛着の100品。100のモノとの出会い、そして想いや記憶を、自ら撮影した写真とともに綴る随筆集です。文庫版だけの書き下ろし付き アメリカ郊外の村で見つけた、アンティークのキルト。古書店・カウブックスの開業時に揃えた、イームズのスツール。何気ない日常のアイテムから、大事な宝物まで、『暮しの手帖』編集長である著者が愛用する、１００の品々。愛すべきモノたちと真摯に向き合い、その出合いや記憶を、自ら撮影した写真とともに心豊かに綴る随筆集です。１００編の随筆に、新しく文庫版書き下ろし３編が加わりました レシピカードボックスと５×３カード／ヒノキの漆椀と匙／ネイティブアメリカンのお守り／エンリーベグリンの財布／村上開新堂のクッキー／アンティークの定規／中村正常の『隕石の寝床』／ソローの机／ロレックス社の金だるま／おばあちゃん眼鏡〔ほか〕 ～発行社HPより

商品/さめない街の喫茶店 著/はしゃ 出版/イースト・プレス 形態/コミック ページ数/200ページ 状態/目立たないスレはありますが全体的に大変きれいな状態です この街は、居心地が良すぎる… ある日突然、眠りから目覚めることができなくなったスズメは、「ルテティア」という“さめない街"に迷い込み、喫茶店「キャトル」で働くことに。 いったいなぜ目覚めなくなってしまったのか、美味しい喫茶メニューと魅力的な夢の住人たちとともにひも解いていく、新感覚のグルメファンタジー。 新進気鋭の人気作家、商業初の単行本。 ～発行社HPより

商品/カレー記念日 編集/中央公論新社 発行/中公文庫 形態/文庫 ページ数/224ページ 状態/目立たないヨレがありますが、全体的にきれいな状態です 最後の晩餐は、カレーライスに西瓜を一片、それに冷たいコップの水一杯と決めていたのだー（「私的カレーラスイ雑考」安西水丸）。レトルトカレーから名店の一皿まで、千差万別。誰もが自分だけの「あの味」をもつ、日本の国民食「カレーライス」。豪華作家陣が甘くて辛い思い出を綴るエッセイ・アンソロジー！ 家庭の味、私のこだわり。（抗いがたきカレーの香（東直子）／一さじのカレーから（若竹千佐子）／カレーは家庭のドラマである（嵐山光三郎）／ゴールデンカレーの晩餐（泉麻人）／最近のカレー（平松洋子）／カレーライスーザ・国民的日本食（ねじめ正一）／最後のカレー（酒井順子））／あの日、あの場所で。（バスセンターのカレー（原田マハ）／カリーヴルストをベルリンで（平松洋子）／ちくわはシーフードに入りますか？（須賀しのぶ）／黄色くないカレーの謎（水野仁輔）／共栄堂・６時。（中島京子）／初めてのカツカレー（辻村深月））／ライスも、パンも、カツも。（私、カレー病です（村松友視）／百人の　カレー食う音や　カレー記念日（野崎まど）／華麗なるカレー（浅田次郎）／続報・華麗なるカレー（浅田次郎）／私的カレーライス雑考（安西水丸）／「どっちかカレー」現象（穂村弘）／カレーパンの空洞（東海林さだお）／カツカレー嫌い（稲田俊輔））／座談会　カレーライスは偉大である（中野不二男・安西水丸・泉麻人） ～発行社HPより

商品/たまごだいすき 編/中央公論新社 発行/中公文庫 発行年/2025年1月 形態/文庫 ページ数/240ページ 状態/全体的に大変きれいな状態です 生卵は、王様みたいだったーー西加奈子 ありふれているようで唯一無二の食材、たまご！ 思い出の料理、忘れられない記憶、その姿が訴えかけてくる謎など、 多種多様なエッセイを読めば、 もっとたまごが好きになるはず 収録作品 「卵」辰巳芳子 「玉子」高山なおみ 「極道すきやき」宇野千代 「プレーンオムレツ」阿川佐和子 「おうい卵やあい」色川武大 「卵焼きキムパプ」平松洋子 「ピータンのタン」新井一二三 「親子の味の親子丼」東海林さだお 「未観光京都」「続・卵焼きサンド」「卵サンド、その後のその後」「たどり着いたほんものの味！」角田光代 「幸福の月見うどん」稲田俊輔 「卵料理さまざま」阿川弘之 「鏡タマゴのクレープ」「神父さんのオムレツ」「タイの焼きタマゴ」玉村豊男 「残り物の白身を使ってフリアンを」甘糟幸子 「温泉玉子の冒険」嵐山光三郎 「たまごを数式で表した偉人たち」小林真作 「冷凍食品の話」西村淳 「たまごシールとわたし」ひらいめぐみ 「卵酒」小泉武夫 「ゆで卵」鎌田實 「フライパン問題と目玉焼き」江國香織 「ジャンクスイーツの旅」「迷路の卵」若菜晃子 「塗り椀の卵 微妙に重い」片岡義男 「オフ・ア・ラ・コック・ファンタスティークー空想半熟卵ー」森於菟 「鶏卵」矢野誠一 「ねェねェ私のこと好き？」佐野洋子 「茹玉子」水野正夫 「スポーツマンの猫」堀江敏幸 「やんなった」千早茜 「ゆでたまご」向田邦子 「カイロの卵かけごはん」西加奈子 内容紹介（「BOOK」データベースより） 「タマゴは、復活のシンボルである」（玉村豊男）、「玉子は一つの生命体である」（嵐山光三郎）、「生卵は、王様みたいだった」（西加奈子）-。ありふれているようで唯一無二の食材、たまご！ 思い出の料理、忘れられない記憶など、多種多様なエッセイを収録 もっとたまごが好きになる、読んで味わうアンソロジー 卵（辰巳芳子）／玉子（高山なおみ）／極道すきやき（宇野千代）／プレーンオムレツ（阿川佐和子）／おうい玉子やあい（色川武大）／卵焼きキムパプ（平松洋子）／ピータンのタン（新井一二三）／親子の味の親子丼（東海林さだお）／未観光京都続・卵焼きサンド卵サンド、その後のその後たどり着いたほんものの味！（角田光代）／幸福の月見うどん（稲田俊輔）／卵料理さまざま（阿川弘之）／鏡タマゴのクレープ神父さんのオムレツタイの焼きタマゴ（玉村豊男）／残り物の白身を使ってフリアンを（甘糟幸子）／温泉玉子の冒険（嵐山光三郎）／たまごを数式で表した偉人たち（小林真作）／冷凍食品の話（西村淳）／たまごシールとわたし（ひらいめぐみ）／卵酒（小泉武夫）／ゆで卵（鎌田實）／フライパン問題と目玉焼き（江國香織）／ジャンクスイーツの旅迷路の卵（若菜晃子）／塗り椀の卵 微妙に重い（片岡義男）／オフ・ア・ラ・コック・ファンタスティークー空想半熟卵（森於菟）／鶏卵（矢野誠一）／ねェねェ私のこと好き？（佐野洋子）／茹玉子（水野正夫）／スポーツマンの猫（堀江敏幸）／やんなった（千早茜）／ゆでたまご（向田邦子）／カイロの卵かけごはん（西加奈子） ～発行社HPより

商品/拝啓、本が売れません 著/額賀澪 発行/文春文庫 形態/文庫 ページ数/192ページ 状態/目立たないスレはありますが全体的にきれいな状態です 文芸賞をＷ受賞しデビューした著者。しかし、初版部数が下がるという事態に直面し、改めて「売れる本」について試行錯誤する。本を作る人、売る人、宣伝する人…各スペシャリストに取材して見えてきた「売れる本」の秘訣とは。実際にその策を用いて、新作小説をベストセラーにするべく奔走した結果までを描く突撃ルポ 序章　「本が売れない」とされる時代の作家として／第１章　作家と、編集者／第２章　とある敏腕編集者と、電車の行き先表示／第３章　スーパー書店員と、勝ち目のある喧嘩／第４章　Ｗｅｂコンサルタントと、ファンの育て方／第５章　映像プロデューサーと、映像化のボーダーライン／第６章　「恋するブックカバーのつくり手」と、楽しい仕事／終章　旅の末に辿り着いた場所／おまけ　『拝啓、本が売れません』のその先 ～発行社HPより

商品/奇譚を売る店 著/芦辺拓 発行/光文社文庫 形態/文庫 ページ数/286ページ 状態/目立たないスレ、ページにうすくスレ汚れがありますが全体的にきれいな状態です 「また買ってしまった」。何かに導かれたかのように古書店に入り、毎回、本を手にして店を出てしまう「私」。その古書との出会いによって「私」は目眩く悪夢へと引きずり込まれ、現実と虚構を行き来しながら、背筋を寒からしめる奇妙な体験をしていく…。古書蒐集に憑かれた人間の淫靡な愉悦と悲哀と業に迫り、幻想怪奇の魅力を横溢させた、全六編の悪魔的連作短編集！ 『帝都脳病院入院案内』／『這い寄る影』／『こちらＸ探偵局怪人幽鬼博士の巻』／『青髯城殺人事件映画化関係綴』／『時の劇場・前後篇』／『奇譚を売る店』 ～発行社HPより

商品/銀座で一番小さな書店 著/森岡督行 発行/小学館 発行年/2024年9月 形態/文庫 ページ数/224ページ 状態/表紙にスレや傷がありますが全体的にきれいな状態です 一冊の本しか売らない書店が銀座にオープン 「一冊の本だけを売る」をコンセプトに、国内はもとより海外からも大きな注目を集めている「森岡書店」。 前作『荒野の古本屋』で書かれた東京・茅場町の古書店時代を経て、舞台は銀座へ進出 新しいことに取り組みたいと考えた著者の中で芽生えていたのは、前代未聞の構想だった 「あと五年、十年したら、自分はどうしているのだろう。人間の寿命を考えても、あとどれくらい仕事ができるのだろう。調べたかぎり『一冊の本を売る書店』というアイデアは他にない。やってみようか、いや、やってみよう」（本文より） こうして、「一冊の本を売る」という型破りな書店の実現に向けて舵が切られることとなった。計画はさまざま難航するものの、導かれるようにして銀座の近代建築ビルと出合い、2015年、わずか5坪の書店のオープンを果たす インバウンドに沸く銀座の街、その後のコロナ禍、坂本龍一氏との出会い、ニューヨークでのソール・ライター財団との仕事 目まぐるしい変化の中で模索しながら歩を進めてきた書店主の9年に渡る奮闘が軽快な筆致で綴られて行く 解説は日本初のタウン誌として知られる「銀座百点」編集長の田辺夕子さん 国内外で注目を集める「森岡書店」。新しい取り組みをしようと著者が考えたのは、前代未聞の「一冊の本だけを売る店」だった。計画は難航するものの銀座の近代建築ビルと出合い、二〇一五年、わずか五坪の書店をオープン。インバウンドに沸く街、その後のコロナ禍、坂本龍一氏との出会い、ニューヨーク行等ー目まぐるしい変化の中で模索し続けてきた書店主が、十年間の奮闘を軽快な筆致で綴る。デジタル全盛の今、「本」が人と人をつなぐことの意味、オリジナリティあふれる生き方について考えさせられる一冊 「一冊の本を売る書店」というヴィジョン／石炭置き場に導かれて／国際的に大ブレイクか／妄想野郎／山形との関わり／鈴木ビルについて／銀座をあるいて考えた／「ＦＲＯＮＴ」の謎／頭髪問題／幻の写真家がのこしたもの／コロナ禍のリアル／「許す」とは何か／私も泣きました／ソール・ライターのニューヨーク／銀座から「あてのない旅」へ ～発行社HPより

商品/書店繁盛記 著/田口久美子 発行/ポプラ文庫 形態/文庫 ページ数/367ページ 状態/目立たないスレはありますが全体的にきれいな状態です 本屋さんの棚には、私たちの未来がつまっているー。カリスマ書店員が、若い書店員たちの奮闘を綴ったエッセイ集。出版業界の現状、書店の事件簿、新規店舗の開店までの道のりなど、書店員ならではの視点で描かれた、リアルなエピソードが満載 第１章　リアル書店で働いています／第２章　本屋さんの事件簿／第３章　開店準備は大変ですー新宿店オープン／第４章　書店員になった理由 ～発行社HPより

商品/サ道　心と体が「ととのう」サウナの心得 著/タナカカツキ 発行/2019年6月 発行社/講談社＋α文庫 形態/文庫 ページ数/176ページ 状態/表紙にうすくシミがありますがページ内は大変きれいな状態です 灼熱の小部屋と、冷厳な水風呂が、なぜかくも人を魅了し続けてきたのか？　そこには、大人だけが知る、悦びと秘儀があるのだ！　圧倒的かつ恍惚的な「快」をもたらす本当のサウナの楽しみ方を、鬼才マンガ家が自らの体験を語りながら、誰にもわかりやすく伝授する、スーパー・リラックス・コミック・エッセイ サウナ・セッションによる心地よさを、「ととのう」と表現することを世に知らしめ、「ロウリュ」などの本場フィンランドサウナのサービスが全国にひろまるきっかけのひとつともなった、平成のサウナブームの立役者による、究極のサウナ体験記。 さあ、すべての日本人よ、サウナの道＝サ道の深奥を知れ！ 『サ道』をお読みになる、その前に session 001　サウナがわからない session 002　温度の羽衣 session 003　導師、蒸しZ session 004　主役は水風呂 session 005　バッドトリップ session 006　脳に酸素を送る session 007　耳が聞こえない！ session 008　病院へ session 009　赤ひげ先生 session 010　蒸し友の会話 session 011　風の呂 session 012　振り返る session 013　虫の夢 session 014　それは気分がよくなるからです あとがきマンガ　『サ道』その後 ～発行社HPより

商品/マイナス50℃の世界 著/米原万里 山本皓一(写真) 野村勝善(著・絵) 発行/角川ソフィア文庫 形態/文庫 ページ数/128ページ 状態/目立たないスレはありますが全体的にきれいな状態です トイレには屋根がなく、窓は三重窓。冬には、気温がー５０℃まで下がるので、釣った魚は１０秒でコチコチに凍ってしまうー。世界でもっとも寒い土地であるシベリア。ロシア語通訳者として、真冬の横断取材に同行した著者は、鋭い観察眼とユニークな視点で様々なオドロキを発見していく。取材に参加した山本皓一と椎名誠による写真と解説もたっぷり収められた、親子で楽しめるレポート。米原万里の幻の処女作、待望の文庫化 １章　本日は好天。外はマイナス２１℃（ここは北極よりも寒い国／冷凍庫で試験済みの防寒着でも…　ほか）／２章　凍土のめぐみ（居住霧とたった四時間の太陽／かたむいた家のナゾ　ほか）／３章　ヤクートでディナーを（飛行機の三つの大敵／凍傷の恐ろしさー金属は皮ふに“食いつく”　ほか）／４章　さいはてのさらにはて（ビニール、プラスチックはここでは使えない／寒極があるのはなぜ？　ほか）／５章　酷寒の真実（座右の書／思い出に残るごちそうーイルクーツクの和食もどき　ほか）

商品/英子の森 著/松田青子 発行/河出文庫 形態/文庫 ページ数/192ページ 状態/ページに小さなヨレがありますが、全体的にきれいな状態です 英語ができると後でいいことがある 幼い頃から刷り込まれた言葉。英語は彼女を違う世界に連れて行ってくれる「魔法」のはずだった……社会に溢れる「幻想」に溺れる私たちに一縷の希望を照らす話題作！ ～発行社HPより

商品/名作なんか、こわくない 著/柚木麻子 発行/PHP文芸文庫 形態/文庫 ページ数/272ページ 状態/目立たないスレはありますが全体的に大変きれいな状態です 名作は堅苦しい、と感じている人も多いだろう。しかしページをめくればそこにいるのは、今の私たちと変わらない悩みを抱えた人々で、女の友情、野心、恋の駆け引き、男の本音といったテーマなどが、余すところなく描かれている。本書は有吉佐和子の『悪女について』からメルヴィルの『白鯨』まで、五十七冊の読みどころとその本にまつわる著者の思い出を紹介。読んだ人もこれから読む人も楽しめるエッセイ集 フランス文学篇（『女の一生』ギ・ド・モーパッサンー信じることをあきらめないエネルギー／『ボヴァリー夫人』ギュスターヴ・フローベールー何不自由ない主婦が破滅へまっさかさま　ほか）／日本文学篇（『放浪記』林芙美子ー胸をつかまれるキーワードが満載／『悪女について』有吉佐和子ー読まなければ損をする物語　ほか）／イギリス文学篇（『高慢と偏見』ジェイン・オースティンー十九世紀に生まれた元祖ラブコメディ／『お菓子とビール』サマセット・モームー我慢せず、日々を謳歌する妻の可愛らしさ　ほか）／アメリカ文学篇（『緋文字』ナサニエル・ホーソンー悪評が魅力や財産に変わる時／『風と共に去りぬ』マーガレット・ミッチェルー欲望に正直な女の子を肯定してくれる男性　ほか） ～発行社HPより

商品/さいはての家 著/彩瀬まる 発行/集英社文庫 形態/文庫 ページ数/256ページ 状態/目立たないスレはありますが全体的に大変きれいな状態です 郊外に建つ古い借家。植物が鬱蒼と生い茂るこの家には、人生に行き詰まり、逃げてきた人ばかりが住み着く。年上の常連客との不倫の果て、駆け落ちした飲み屋の雇われママ。信者の死体を遺棄した罪で、公安に追われる新興宗教の元教祖。-安息を手に入れたはずの住人たちはやがて、奥底に沈む自身の心の澱を覗き込むことになる。傷ついた人々が、再び自分の足で歩きだすまでを描く連作短編集。 はねつき／ゆすらうめ／ひかり／ままごと／かざあな ～発行社HPより

商品/明日も会社にいかなくちゃ 著/こざわたまこ 発行/双葉文庫 形態/文庫 ページ数/288ページ 状態/表紙に小さなヨレがありますが、全体的に大変きれいな状態です 吉丸事務機株式会社で働く優紀。断れない性格で、いわゆる中間管理職のポストを任される。適任だとは到底思えない。頼りない上司、噛み合わない部下、何か言いたげな同期。小さな会社で起こる人間関係のもつれや行き違いが優紀を悩ませる。状況を改善しようと奔走するが 「走れ、中間管理職」ほか全六篇を収録。会社勤めはなんだかせつない。その気持ちに寄り添う「働く」を描いた連作短編集 走れ、中間管理職／スポットライト／エールはいらない／親子の条件／輪になって踊ろう／最後の日 ～発行社HPより

商品/珈琲大路 著/ルーシー渡辺 発行/ふじみの出版 形態/単行本 ページ数/199ページ 状態/ページ底にスレがありますが全体的に大変きれいな状態です 動物園で貰った一枚の肖像写真をきつかけに、僕は街で見知らぬ女たちから声をかけられるようになる 傑作短編6篇 ～発行社HPより

商品/「におい」と「香り」の正体 著/外崎肇一 発行/青春新書 発行年/2004年5月 形態/新書 ページ数/184ページ 状態/表紙、裏表紙にめくり跡がありますがページ内は大変きれいな状態です なぜ、「オヤジ臭い」のか。どうして、酒はいい香りなのか。「におい」博士が解き明かす不思議な世界 第１章 「におい」とは一体、何か（においの不思議／嗅覚のシステム ほか）／第２章 基本の「におい」を探る（におい研究事始め／基本となる香りを探す試み ほか）／第３章 「におい」研究の最前線（実験の現場から／嗅覚と味覚 ほか）／第４章 「におい」コレクションの中から（加齢臭／死体 ほか）／第５章 気になる「におい」と「香り」の話（悪臭の話／においと病気 ほか） ～発行社HPより

商品/緑茶入門 おいしいいれ方と効用 著/谷本陽蔵 発行/保育社 発行年/1997年2月 形態/文庫 ページ数/151ページ 状態/経年により色やけ、色褪せがありますが、ページ内はきれいな状態です

商品/カラー最新図解　悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを上げる本 著/石川俊次 発行/主婦の友社 発行年/2018年11月 形態/単行本 ページ数/160ページ 状態/細かいスレ、ヨレがありますが、全体的に大変きれいな状態です 数値が高いとなぜよくないのか？　数値を下げるにはどうすればいいか？　LDL（悪玉）コレステロールへの万全な対策を紹介する 動脈硬化の大きな要因であり、心筋梗塞や脳卒中の危険因子の一つが、悪玉と呼ばれるLDLコレステロール値が高くなること。 「数値が高いとなぜよくないの？」「自分の数値はなぜ高いの？」「数値を下げるにはどうすればいいの？」 「善玉と呼ばれるHDLコレステロール値との関係は？」等々に、最新情報をもとにやさしく答えると同時に、 悪玉コレステロールを減らして血液と血管をイキイキよみがえらせるコツを、豊富なカラーイラストと写真でわかりやすく解説します。 第1章「LDL（悪玉）コレステロールが高い」という検査結果が意味するもの　 第2章「LDL（悪玉）コレステロールが高い」がこんな病気をまねく　 第3章「LDL（悪玉）コレステロール値が高くなるのはなぜ？」　 第4章「LDL（悪玉）コレステロール値を下げる食事法・食品選び」　 第5章「毎日の運動でLDL（悪玉）コレステロール値を下げ、病気を未然に防ぐコツ」 「ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高い」という検査結果が意味するものは？ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高いと、こんな病気を招く！ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高くなるのはなぜ？ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値を下げるための食事法。こんな簡単な運動でＬＤＬ（悪玉）コレステロール値は下がる！-いまさら聞けない疑問のすべてに、やさしく、わかりやすく、カラー最新図解でお答えします！ ～発行社HPより

商品/ズボラでもラクラク！　飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！ 著/板倉弘重 発行/知的生きかた文庫 発行年/2022年8月 形態/文庫 ページ数/184ページ 状態/ページ底にスレがありますが全体的にきれいな状態です 注記 『晩酌をやめずにコレステロールと中性脂肪を減らす方法』加筆・改筆・改題書 ついつい、飲んでしまう人、食べてしまう人でも、この方法なら大丈夫！ コレステロール値が高くなってしまったのは……そうです、 ちょっぴり生活習慣が、ズボラだからです そんなマイペースに、好きに飲んで食べて 楽しく生きていきたい人にもできる、 劇的、数値改善ワザをたっぷりご紹介するのが本書です。 日々をエンジョイしながら健康増進していただけたら幸いです こんなに簡単なのに！　気づいたら、体が軽くなってます！ □茶碗の「見た目」一つで、食べる量が自然に減る □しょうゆ、塩、ソース……調味料をテーブルから遠ざけよう □朝食を食べる。それだけで脂肪のたまり方が変わる □脂身や卵を気にするより、全体の食べ過ぎを避けるのが重要 □しいたけは、コレステロール値改善の最優秀食品 □つらくない！　ズボラ体操でみるみる改善 …人生100年時代を、賢く軽やかに生きるコツ満載 茶碗の「見た目」一つで、食べる量が自然に減る！しょうゆ、塩、ソース…調味料をテーブルから遠ざけよう！朝食を食べる。それだけで脂肪の溜まり方が変わる！脂身や卵を気にするより、全体の食べ過ぎを避けるのがコツ。しいたけは、コレステロール値改善の最優秀食品。トクホは厚労省お墨付きの優良食品。つらくない！ズボラ体操でみるみる改善…人生１００年時代を、賢く軽やかに生きるコツ満載。我慢も挫折もなし！行列ができる名医が明かす、数値改善ワザ 第１章　お酒がコレステロールと中性脂肪を増やすというのは、ウソだった！？／第２章　食べ方の新習慣。この簡単な一手で体はグッと軽くなる／第３章　「脂肪」と「糖」について。これだけ知っておけばＯＫ！／第４章　食べるだけ！薬よりよく効く「魔法の食材」／第５章　無理なくできる「運動療法」で体質改善／第６章　「コレステロール」と「中性脂肪」の知られざる正体 ～発行社HPより

商品/幸福な食卓 著/瀬尾まいこ 発行/講談社文庫 発行年/2007年6月 形態/文庫 ページ数/288ページ 状態/小さな折れがあるページもありますが、全体的にきれいな状態です 佐和子の家族はちょっとヘン。父を辞めると宣言した父、家出中なのに料理を届けに来る母、元天才児の兄。そして佐和子には、心の中で次第にその存在が大きくなるボーイフレンド大浦君がいて……。それぞれ切なさを抱えながら、つながり合い再生していく家族の姿を温かく描く。吉川英治文学新人賞受賞作 切なさの分だけ家族はたしかにつながっていく ～発行社HPより

商品/もりのなか （世界傑作絵本シリーズ） 著/絵/マリー・ホール・エッツ 訳/まさきるりこ 発行/福音館書店 発行年/2023年2月 形態/絵本 ページ数/40ページ 状態/表紙カバーはありません 表紙にキズがありますがページ内は大変きれいな状態です 紙のぼうしをかぶり、おもちゃのラッパをもったぼくは、森で動物たちといっしょにあそびます 幼児の心の世界を黒いコンテで鮮やかに描いた絵本の傑作 ～発行社HPより