商品/自分でできるやさしい漢方 発行/オレンジページ 発行年/2007年11月 形態/ムックその他 ページ数/128ページ 状態/めくり跡、色焼けがありますが全体的にきれいな状態です それぞれの悩みを、その人の体本来の力で改善できるよう、体質に合わせた食事・生活術や薬によって、じっくり、ゆるやかに体を変えていく。それが「漢方」の考え方です。漢方で、内側も外側も元気な体になりましょう ●あとー3kg、-3cmできれいになる　ダイエット漢方 ●体を内側から温める　冷え取り漢方 ●生理の悩み知らず　婦人科力アップ漢方 ●知っておきたい心と体の変化　更年期対策漢方 ●うるおい肌で若返る　美肌漢方 ●疲れた心を癒す　ストレス解消漢方 ●病気を寄せつけない　免疫力アップ漢方 ほか ～発行社HPより

商品/南の島のハーブ 沖縄八重山発 著/嵩西洋子 発行/南山舎 発行年/2018年2月 形態/単行本 ページ数/295ページ 状態/全体的に大変きれいな状態です 与那国島祖納生まれの著者、嵩西洋子。 薬草や漢方薬を当たり前のように使いこなしていた祖母の影響もあり、物心ついた頃から寝ても覚めても関心ごとは植物でした。 彼女の人生にはいつも島のハーブがあり、喜びや悲しみと共に歩き、今ではハーブが生業となりました。 本書では島のハーブ337種類を、植物画と写真を交えて紹介しています。 常識にとらわれない現代風レシピ、昔の活用法、コラムなどが満載の一冊です! ～発行社HPより

商品/女の漢方的養生BOOK セルフケアで「不調」と「体質」を改善 発行/オレンジページ 発行年/2014年2月 形態/ムックその他 ページ数/131ページ 状態/色焼けがありますが全体的に大変きれいな状態です 「からだの本」別冊！ 冷え、生理痛、妊娠、更年期、ダイエット、肌の老化.……女性の体にまつわる悩みに。食事や体操、呼吸法、ツボなど、漢方的養生法を一冊に 漢方って、じつはカンタン！ おもしろい！ 食事や生活をほんの少し見直すだけで、気になる「不調」と困った「体質」を改善できます。 ◎Part1 生理と舌で体質・体調チェック ◎Part2 女性の体と7の倍数 ◎Part3 女性の悩みを漢方でケア ◎Part4 不調に効く漢方養生法 ◎Part5 ひと目でわかる ツボガイド ◎Part6 よくわかる漢方薬ガイド ●カンタン薬膳／漢方コラム ほか ～発行社HPより

商品/足元にある、大切なもの。石垣島ハーブ暮らし 著/セルフドクタークラブ、島ぐらし研究会編 発行/Life Design Books 発行年/2014年4月 ページ数/119ページ サイズ/A5判 状態/全体的に大変きれいな状態です 「医食同源」の原点ともいえる薬草・ハーブが食文化に色濃く根付く、石垣島。地元のハーブ研究家、料理人を編集メンバーに迎え、島に息づく「命の知恵」を、美しい写真とともに一冊の本にまとめました。石垣島の内なる魅力が体感できる一冊です ～発行社HPより

商品/マンガで読む有機野菜の食べ方100 著者/編集/魚柄仁之助, 野口弓子 発行/飛鳥新社 発行年/2004年3月 形態/単行本 ページ数/255ページ 状態/表紙にめくり跡があります、底部分に少し汚れがみられますが、全体的にきれいな状態です 体に優しい料理コミック。品質のよい５３種類の野菜を余すことなく食べつくす全１００料理。身近になった有機野菜をおいしく無駄なく使いきるアイディアが満載！作りおき可の料理、鮮度がおちても大丈夫の料理、「野菜別」の料理をそれぞれ逆引きできます 第１章　ひとクセある野菜をおいしく／第２章　葉もので栄養たっぷり！／第３章　常備野菜でもう一品／第４章　ヘルシーな山の幸たけのこときのこ／第５章　カレー３点セットの利用法／第６章　洋野菜を和風に料理／第７章　サラダ用野菜もひと工夫／第８章　豆類をもっと食卓に／第９章　おいもはダイエットの強い味方／第１０章　根菜で伝統的な料理を ～発行社HPより

商品/ストレスを癒すアロマテラピーガイド 著/クリスティーン・ウエストウッド 訳/衣川湍水 発行/フレグランスジャーナル社 発行年/1997年2月 形態/単行本 ページ数/100ページ 状態/裏表紙に経年による色焼けが少し見られますが全体的に大変きれいな状態です ストレスにうまく対処し、心身を癒しながらリラクセーションを図るためのアロマテラピーのノウハウを紹介 ～発行社HPより

商品/バスクリン社員がそっと教える肌も腸も健康美人になる入浴術26 著/石川泰弘 発行/STANDARD　MAGAZINE 発行年/2013年11月 形態/単行本 ページ数/191ページ 状態/表紙上部に少しめくり跡がありますが、全体的に大変きれいな状態です きき湯が大ヒット！バスクリン社員が教える究極・入浴術。「冷え症」「花粉症」「腰痛」「便秘」「ダイエット」「むくみ解消」「美肌」…２６の悩みを緩和！ １　痩身・美肌“美力ＵＰ”の隠し技（ぬるめのお湯と「ライスオイル」入浴剤で美肌ゲット／「睡眠」と「入浴」のタッグが導くリラックスタイム　ほか）／２　日常の「つらい！」にサヨナラ！（眠りこそ健康の基本　体温を下げて快眠を得る／ぬるめのお湯で２０分　腸活ＵＰで悩める「便秘」を解消　ほか）／３　若くても要注意「プレ更年期」を撃退（「舌下温」を上げ免疫力をＵＰ！不調トリオをノックアウト／漢方と入浴の相乗効果でストレス社会の「未病」を防ぐ　ほか）／４　アクティブマインドで快適生活（食事前の入浴で空腹感を減退　ダイエットに効果！／コンディショニングとリカバリーで運動効果を引き出す　ほか）／Ｔｉｐｓ　知らなきゃ損　６つの“お風呂小話”（目的で変える入浴方法／温泉タイプ入浴剤の開発　ほか） ～発行社HPより

商品/横森理香の「もしかして、更年期！？」 著/横森理香 発行/祥伝社黄金文庫 発行年/2012年2月 形態/文庫 ページ数/274ページ 状態/表紙に薄いシミがありますが全体的に大変きれいな状態です 「思秋期」のからだと心を潤す処方箋。ピル、サプリ、漢方薬…すべてを試した著者の赤裸々「女道」 １　もしかして、更年期に突入！？／２　「低用量ピル服用」顛末記／３　アンチエイジングより、ベターエイジング／４　更年期は「ストレスリリーフ」が最大の鍵／５　更年期のこころ対策／６　更年期のからだ対策／７　更年期の美容対策 ～発行社HPより

商品/あたらしいアロマテラピー事典 役に立つ 著/木田順子 発行/高橋書店 発行年/2015年3月 形態/単行本 ページ数/223ページ 状態/表紙の端に小さな破れ、少し擦れ、ゆがみがありますがページ内は大変きれいな状態です 精油５８種＆日本の精油１４種を紹介。はじめての人もプロの人もずっと使える一冊 序章　人類と植物の歴史／第１章　使いやすい精油２０種／第２章　活用の幅を広げる精油３８種／第３章　日本の精油１４種／第４章　植物油と基材／第５章　精油の使い方／第６章　アロマテラピー実践ガイド／第７章　症状別アロマレシピ ～発行社HPより

商品/朝昼夜のマクロビオティックレシピ Ｏｒｇａｎｉｃ　ｂａｓｅ 著/奥津典子 発行/河出書房新社 発行年/2009年5月 形態/単行本 状態/裏表紙上部に小さなヨレがありますが全体的にきれいな状態です 春夏秋冬×５ｄａｙｓ＋スイーツを紹介 ｂａｓｉｃｓ（マクロビオティックについて／この本の使い方　ほか）／ｓｐｒｉｎｇ（オレンジ甘酒／菜の花の和風ペペロンチーノ　ほか）／ｓｕｍｍｅｒ（スチームとうもろこし／梅ペースト　ほか）／ａｕｔｕｍｎ（玄米もち入り味噌スープ／白菜の塩もみ　ほか）／ｗｉｎｔｅｒ（発芽玄米もちスープ／りんご　ほか） ～発行社HPより

商品/マクロビオティック、はじめました 編/オーガニックベース 発行/（株）アスペクト 発行年/2007年5月 形態/単行本 ページ数/127ページ 状態/表紙に小さな折れ、汚れがありますが、ページ内は大変きれいな状態です マクロビオティックって、こんなに簡単だったんだ！人気スクール・オーガニックベースが、無理なく、楽しく、心地よく、をテーマにマクロビオティックの暮らし方やレシピをご紹介します ～発行社HPより

商品/ハッピー・プチマクロ　上手にデトックスして美しいカラダをつくる生き方 著/西邨マユミ 発行/講談社 発行年/2008年4月 形態/単行本 ページ数/178ページ 状態/全体的にゆがみ、ヨレ、使用感があります あのマドンナのプライベートシェフを勤めた西邨マユミさんが、強く、しなやかで、うっとりするほど美しいパーフェクトボディを作ったレシピを大公開 マドンナ&篠原涼子さん推薦! 「マユミの作る毎日の食事が、私と私の家族の健康と幸福を、長年保ってくれています」 ーーマドンナ 「私もこれでプチマクロを勉強したいと思います」 ーー篠原涼子 著者がマドンナ邸で毎日つくる肉体と精神をコントロールできる食の秘訣を一冊にまとめました。 マドンナの長男のアレルギーが10日で改善されたことがきっかけでマドンナとその夫・ガイ・リッチー(映画監督)に認められ、7年にわたりマドンナファミリーの美と健康を支えている著者。 ときには臨時でアル・ゴア(元米国副大統領)ほか、世界のセレブリティたちの料理もつくる、マクロビオティック界の母親的存在です。 著者自身、マクロビオティックをはじめて10日目で血液が替わりはじめたことを実感し、三ヵ月後には生理痛や便秘が解消され、朝の目覚めが待ち遠しくなるほど、体内の老廃物が排出され、心とカラダが軽くなったことを体験しました 「プチマクロ」とは、セレブや世界の第一線で活躍する人々が美と健康を手に入れるために愛されているマクロビオティック生活法を、もっとカンタンに、楽しく、毎日続けられることにポイントをおいた食事&生活法。その秘訣を一冊にまとめました この一冊で、美しいカラダ、健全な心を手に入れることができます あなたのカラダは、あなたが選んで食べたものでできています 体内の老廃物を上手にデトックスして、質のよい栄養素を効率よく吸収できる「プチマクロ」生活法。美しいカラダ、健全な心を手に入れたいアナタへ贈る一冊です １　私がマクロをすすめる理由／２　最高の状態をつくる食習慣／３　不調を調える食べ方・食べ物／４　マクロとボディケア／５　マクロと陰陽五行／６　不調を調えるカンタンレシピ ～発行社HPより

商品/毎日のマクロビオティックみなみ屋さんのお弁当 著/発酵macrobioticみなみ屋さん 発行/パルコ出版 発行年/2009年10月 形態/単行本 ページ数/95ページ 状態/表紙にスレがありますが、ページ内は大変きれいな状態です 千葉県香取郡「発酵の里　神崎」を拠点に活動するマクロビオティック教室「みなみ屋さん」による、季節のお弁当レシピ。忙しい朝にパパッと作れるスピードおかず、便利な保存食、手作りの発酵食品など、手軽でおいしいメニューが満載 春のお弁当／夏のお弁当／秋のお弁当／冬のお弁当／おかずいらずのごはんもの／お弁当向きマクロビオティックの基本食とアレンジおかず／お弁当においしいおかず／お弁当にすぐ使える常備菜と作りおき／小腹がすいたときのちょこっとおやつ ～発行社HPより

商品/ストレス＆プチうつ解消レシピ 最近、元気が出ない…そう感じるあなたに （７歳若返る健康法シリ-ズ） 著/生田哲, 金子嘉徳 発行/コナミデジタルエンタテインメント 発行年/2007年5月 形態/単行本 ページ数/111ページ 状態/めくり跡が少しありますが全体的に大変きれいな状態です ココロの疲れ急増中。「知識・実践・料理」３つのレシピでストレス解消 ４つのテストで心の元気度をチェック！！（心のへこみ度チェック／ストレスをためやすい性格チェック　ほか）／１　生田哲さんが教える「知識」のレシピ　心が病むしくみを知る（心を病む人、急増加！／ストレス、運動・睡眠不足に要注意！　ほか）／２　生田哲さんと金子嘉徳さんに聞いて実行！「実践」のレシピ　心身をすこやかにしてプチうつを解消（運動をするときの心得／有酸素運動を始めよう　ほか）／３　辻学園監修でおいしい！「料理」のレシピ　心と体を癒すレシピ５２-プチうつをやわらげる食生活（アミノ酸で脳内物質を強化しストレスに強い脳をつくる／ビタミンでストレスによる害から細胞を守る　ほか） ～発行社HPより

商品/クシ・ガーデンのマクロビオティック本格スイーツ 著/山崎友紀 発行/講談社エディトリアル 発行年/2009年5月 形態/単行本 ページ数/98ページ 状態/表紙に折れ、焼けがありますが、ページ内はきれいな状態です マクロビオティック界の先駆け「クシ・ガーデン」のスイーツ・レシピ本。マクロビ・スイーツ系の本では初の全プロセス付きで親切丁寧に紹介するので失敗知らず 必ずつくれるマクロビオティック・スイーツ。マクロビオティック界の先駆け「クシ・ガーデン」のスイーツ・レシピ本 マクロビオティックの先駆けレストランが初公開！いままでなかったオールプロセスつき！卵、乳製品、白砂糖を使わない、からだにやさしいスイーツ＆デザート。だれでも作れる親切レシピがいっぱいです 人気のスイーツ（いちごのショートケーキ／フルーツロールケーキ　ほか）／素朴な焼き菓子（オレンジキャロットケーキ／ブラウニー　ほか）／冷たいデザート（コーヒーゼリーのカプチーノ仕立て／豆腐のレアチーズムース　ほか）／やさしいクッキー（ジンジャーマンクッキー／かぼちゃのクッキー　ほか） ～発行社HPより

商品/お風呂大好き！ 快適バスタイムのすすめ 著/早川美穂 発行/生活情報センター 発行年/2003年12月 形態/単行本 ページ数/135ページ 状態/スレが少しありますが全体的に大変きれいな状態です 「やっぱりお風呂って最高！」体も心も綺麗になれる素敵な空間バスルーム。 １　お風呂の魅力（お風呂はなにをするところ／平日のお風呂　目覚めるー「目覚めシャワー」のすすめ／平日のお風呂　やすらぐー「やすらぎ入浴」で熟睡準備　ほか）／２　お風呂の基礎知識（「いい湯だな」の７つの原則／入浴剤の選び方／中高年の入浴は「温度差」に注意）／３　快適な浴室（狭い浴室には色を多用しない／観葉植物の飾り方／手間いらずの掃除法　ほか） ～発行社HPより

商品/女性が元気になる心理学 自分を知って元気に生きる50の処方箋 著/和田秀樹（心理・教育評論家） 発行/PHP文庫 発行年/2001年10月 形態/文庫 ページ数/284ページ 状態/表紙に色焼け、スレがありますが全体的にきれいな状態です あなたは、他人のことを気にしすぎるシゾフレ人間？それとも、心の中が“自分”でいっぱいのメランコ人間？-こころを元気にする一番確実な方法は“こころの正体”を知ることです。本書は、日常の行動・思考パターンを心理学的に分析して、タイプ別に対人関係や恋愛の悩み・不安によく効くアドバイスを贈ります。本当の自分を見つめ直し、新しい魅力を発見しましょう！文庫オリジナル 第１章　自分の心のメカニズム（あなたはメランコ人間？それともシゾフレ人間？／メランコ、シゾフレそれぞれの対人関係パターン／「神様」を求めたがるシゾフレ人間たち　ほか）／第２章　対人心理のメカニズム（「思い込み」のしくみ／先輩・上司との人間関係は情報収集がカギ／姑や職場の女性上司が意地悪な理由　ほか）／第３章　恋愛心理のメカニズム（男性はどういう女性とずっと一緒にいたいのか？／干渉されたくないけれど「支えてほしい」シゾフレ男／頼られる男になりたいメランコ人間　ほか）／第４章　「心のバランス」のメカニズム（なんとなく会社に行きたくない…／無気力症に陥っていませんか？／ストレスをため込まないための対処術ほか） ～発行社HPより

商品/医師がすすめる「アロマセラピー」決定版 著/川端一永、吉井友季子、横山信子 発行/ビタミン文庫 発行年/2008年10月 形態/全集・双書 ページ数/263ページ 状態/表紙に折れ、色焼けがありますがページ内はきれいな状態です 医療現場で行われる「メディカル・アロマセラピー」が家庭でできる！すぐに使える香りの処方箋１３９を公開 第１章　精油の基礎とアロマセラピーの方法／第２章　アレルギーを撃退するアロマセラピー／第３章　肥満・生活習慣病を撃退するアロマセラピー／第４章　女性特有の不快症状に効くアロマセラピー／第５章　心のケアに有効なアロマセラピー／第６章　日常のさまざまな不快症状に効くアロマセラピー／第７章　乳幼児と妊婦のためアロマセラピー／第８章　アロマセラピーで症状が改善した症例報告 ～発行社HPより

商品/食事で願いを叶える湯島食堂のご飯とおかず心と体と魂を癒すレシピ 著/国境なき料理団 発行/ブルーロータスパブリッシング 発行年/2012年11月 形態/単行本 ページ数/125ページ 状態/ページ内全体にシミによるヨレがあり、 表紙に色焼けがありますが比較的きれいな状態です 東京・湯島にある予約の取れないレストラン「湯島食堂」。ここは、ご飯は心と体、すべての国境を超えるという思いを分かち合う「国境なき料理団」のメンバーの集まる場所。そして、ここのご飯には、食べる人を幸せにしてくれるヒーリングの力があります。今回はその中でも特に、「愛あるごはん」と「国境を超えるレシピ」を紹介。渾身のご飯とおかずが満載です ここのご飯を食べるとミラクルが起きると世界のＶＩＰにまで名の通る湯島食堂。その中でも特に強いのが「愛」を育むこと。そんな不思議なレシピを紹介します 愛あるごはん（恋が叶う理由→「受け入れ上手」／恋する準備のポクポクサラダ／運命の人を引き寄せるもちもちリゾット／恋する準備のポクポクサラダ　ほか）／夢を叶えるレシピ（夢が叶う理由→「心がウキウキ」／心のデトックスサラダ／開眼サラダ／新しい自分になれるごぼうチャーハン　ほか） ～発行社HPより

商品/小さなキッチンの大きな宇宙 著/西邨まゆみ 発行/カナリアコミュニケーションズ 発行年/2006年1月 形態/単行本 ページ数/144ページ 状態/経年による色焼け、色褪せがありますが、全体的にきれいな状態です あのマドンナのプライベートシェフを勤めた西邨マユミさんが、強く、しなやかで、うっとりするほど美しいパーフェクトボディを作ったレシピを大公開！今晩のおかずから始められる、10日間の徹底レシピもついてます マドンナ家のプライベートシェフが書いたマクロビオティックライフのすすめ。玄米おにぎりに導かれ、渡ったアメリカでの奮闘の日々。母として料理人として、そしてひとりの女性としての視点から「作ること・食べること・生きること」を語る ～発行社HPより

商品/中美恵のキレイになるマクロビ教室 食べるエステ 著/中美恵 監修/中広行 発行/講談社 発行年/2007年5月 形態/単行本 ページ数/174ページ 状態/表紙にスレ、小さな折れ、変色があります ページ上部に変色がありますがページ内は比較的きれいな状態です 進化したカラダを手に入れる簡単な方法。 今ひとつ理念先行で具体的でなかったマクロビを、フィジカルとメンタルの実際の症状に合わせてレシピ中心の実践法を説く。正しい方法を手軽に学べる入門書 自然との調和を大切にする「マクロビオティック」の考え方に基づいた、もっとも伝統的でナチュラルなキレイになる方法。食べ物がカラダに与える影響やそのしくみ、野菜の持っている力とキレイの関係を意識して食べることを提案 １　キレイをつくるマクロビ基本レッスン（マクロビってなに？／マクロビの基本、陰陽の考え方／食べ物の緩める力と引き締める力／キレイをつくるマクロビオティック食事法／第１ステップ　自分の体質を知る／第２ステップ　診断結果・あなたの体質に合う食べ物／第３ステップ　あとは選んで食べるだけ）／２　マクロビで心とカラダの不調をとりのぞく（カラダエステ／メンタルエステ）／３　自然界のリズムに合わせて食べれば、もっとキレイになれる（月のリズムに合わせた食べ方でキレイになる／生理周期に合わせた食べ方／四季のリズムに合わせてカラダも変化しています／一日の中でもカラダは変化しています）／４　毎朝の顔チェックであなたのカラダのサインを見つけましょう（顔でもわかる内臓の不調）／５　明日からはじめるマクロビクッキングの基本（生きている食べ物を食べることがあなたをより高いエネルギーへと運んでくれるのです／リビングエナジーという考え方／マクロビを生活にとりいれるヒント）／さあ、マクロビクッキングをはじめましょう ～発行社HPより

商品/自律神経を整えるとあなたはもっと素敵になれる！ 著/小林弘幸（小児外科学） 発行/三笠書房 発行年/2015年4月 形態/文庫 ページ数/189ページ 注記 『ストレスをリセットして、人生を変える。』改筆・再編集・改題書 状態/表紙に目立たないシミ、ページ内に書き込みのあるページがありますが全体的にきれいな状態です 「不調が消える」「キレイになる」「自分も周りも幸せになる」 生活習慣をちょっと変えて、自律神経を整えたら、 こんなにも「いいこと」が次々と 例えば いつもより”ゆっくり”歩く。 部屋の片付けは”20分間だけ”にする 自律神経とのつきあいかたで「生きかた美人」になる スーパードクターの処方箋！ 仕事でも恋愛でも、なぜか思いどおりにうまくいくーー そんな女性は、「緊張（＝交感神経）」と「リラックス（＝副交感神経）」のバランスをとるのが上手です 自律神経を整えるシンプル・ルールで、 驚くほど人生がうまく回りだすことを、「実感！」できるはずですよ/小林弘幸 １章　動作をゆっくりにすると人生が変わるー「余裕」は大人の必需品／２章　３６５日、自分を“ごきげん”にする方法ー「揺らがない自信」を育てるには？／３章　人間関係でストレスを溜めないために今すぐできることー人づき合いでクヨクヨしないコツ・苦手な人とスムーズにつき合うコツ／４章　「今よりもっと幸運」になる、いちばんの近道ー自律神経を整えると、自然に心が前向きになる／５章　男性との“いい出会い”が、女性の人生を変えるーかけがえのない相手と心地よい関係を築くために／６章　「夢をかなえ、自分らしく生きる」５つの習慣ー「人生最高の瞬間」は、これから何度でも更新できる！ ～発行社HPより

商品/カラダにおいしい「乾物」のすすめ 栄養満点！美味しさ新発見！かんたんレシピ満載！ 著/奥薗寿子 発行/PHP研究所 発行年/2000年8月 形態/単行本 ページ数/141ページ 状態/表紙に少し変色ありますが、全体的に大変きれいな状態です 乾物はすごい 乾物はこう使う 家族がよろこぶ乾物レシピ他 ～発行社HPより

商品/ニオイをかげば病気がわかる 著/外崎肇一 発行/講談社＋α新書 発行年/2009年6月 形態/新書 ページ数/185ページ 状態/表紙、裏表紙にめくり跡がありますがページ内はきれいな状態です 「がん探知センサー」が人類を救う！直腸がんは新緑の香り、足の悪臭は老化防止。「がん探知犬」の秘密から口臭、ワキガの原因まで最先端科学で明らかに！体臭と体調の相関関係 第１章 がんには特有のニオイがある／第２章 ニオイと抗酸化物質の謎／第３章 謎に満ちた嗅覚のメカニズム／第４章 生物の進化に関わる嗅覚／第５章 人間にフェロモンは存在するのか／第６章 体臭の原因と対策 におい(匂い)をかげば病気が分かる ～発行社HPより