商品/材料入れてコトコト煮込むだけレシピ 著/堤人美 出版/主婦の友社 形態/単行本 ページ数/96ページ 状態/目立たないスレはありますが全体的に大変きれいな状態です なべを火にかけコトコト煮込めば、ほっこり＆幸せな味がする「コトコト料理」！　食材のうまみが凝縮した「本当においしい」スープ、煮込み、煮物のレシピばかりを集めました。20分程度の加熱時間でできる「ちょいコトコト」から、1時間ほど火にかける絶品の「じっくりコトコト」まで。また、メイン食材たったの2品で作れるおいしい料理や、極上にやわらかい牛すね肉の煮込み、憧れの本格カレーなど。バリエーション豊かなランナップでご紹介します。 【内容】●メイン食材2品だけ！なのにしみじみうまい、シンプルコトコト　●野菜から出る水分で煮る、ベジフルコトコト　●牛肉、豚肉、鶏肉、魚ほか、メイン食材別ごちそうコトコト　●煮込めばいきなりレストラン級！　極うまカレー＆シチューコトコト　●デザートに極上コンポート・フルーツコトコト １　メイン食材２品で作る！シンプルコトコト（野菜×肉ｏｒ魚／野菜×野菜　ほか）／２　野菜のうまみを味わう！ベジコトコト（白菜とハムの蒸し煮／根菜と手羽元の塩煮込み　ほか）／３　おもてなしにぴったり！ごちそうコトコト（牛肉／豚肉　ほか）／４　絶対おいしい！カレー＆シチューコトコト（欧風カレー／大根の和風カレー　ほか）／番外編　とろりと甘い、大人のデザート　フルーツコトコト（いちじくのバニラコンポート／パインとオレンジの香りコンポート　ほか） ～発行社HPより

商品/グラチネ アツアツのグラタンを召し上がれ 著/荒木典子 出版/成美堂出版 形態/単行本 ページ数/111ページ 状態/目立たないスレはありますが全体的に大変きれいな状態です １　まずはグラチネしてみよう！（野菜をグラチネ！／魚介をグラチネ！）／２　４つのソースでグラチネする（ホワイトソース／トマトソース　ほか）／３　日本のグラチネ（なすの田楽／豆腐のラザニア　ほか）／４　デザートもグラチネで！（りんごとプルーンのグラチネ／フルーツのグラチネサバイヨン仕立て　ほか） ～発行社HPより

商品/Cobo 野生酵母と出会う 著/ウエダ家 出版/エスプレ 形態/単行本 ページ数/123ページ 状態/スレ、スレ汚れ、色やけが少しありますが全体的にきれいな状態です ウエダ家コンセプトブック。いつも家の冷蔵庫にＣＯＢＯがあれば、どんなに救われるでしょう。ＣＯＢＯ生活を楽しむための本。 ～発行社HPより

商品/女性のための養生ごはん 食べて元気になる韓方の知恵 著/青山有紀 出版/マイナビ出版 形態/単行本 ページ数/139ページ 状態/小さなヨレがありますが、全体的にきれいな状態です 韓国の薬膳“韓方”で巡りをよくして体をととのえる７２レシピ 韓方のおはなし／メインおかず／サブおかず／スープと鍋／ごはんと麺／韓方のある暮らし ～発行社HPより

商品/おうちではじめよう！漢方生活 プチ不調、からだとこころの変化に気づいたら 著/根本幸夫 出版/かんき出版 形態/単行本 状態/目立たないスレはありますが全体的にきれいな状態です 慢性的な疲れや冷え、ニキビ、生理痛、不妊症、更年期、ダイエット、白髪や抜け毛…ｅｔｃ。症状別おすすめの食べ物や薬膳レシピ、ツボなどを紹介！ 第１章　漢方ってどんなもの？（漢方って何？／からだ全体を診て、やさしく癒やす医学　ほか）／第２章　漢方の基本的な考え方（「気」は生命エネルギー／すべてのものは「陰陽」に分けられる　ほか）／第３章　漢方でからだを治す（毎日食べるものが健康をつくる／漢方薬ってどんな薬？　ほか）／第４章　症状別漢方セルフケア（冷え性／慢性的な疲れ　ほか） ～発行社HPより

商品/ブンブン堂のグレちゃん 大阪古本屋バイト日記 著/グレゴリ青山 出版/イースト・プレス 形態/単行本 ページ数/167ページ かめばかむほど味が出る、懐かしくも新鮮なグレちゃんワールドへ ”旅マンガ”でおなじみのグレゴリ青山。 今回の舞台は大阪のディープな古本屋さん。 18歳のオトメ・グレちゃんが、自身の体験を元に、 ひとクセもふたクセもある、濃ゆ〜い古本ワールドを紹介します！ 古本好きもそうでない人も、グレゴリ青山の世界にハマること間違いナシ！ ～発行社HPより

商品/まんがでわかる　子育て・仕事・人間関係　ツライときは食事を変えよう 著/溝口徹 絵/あらいぴろよ 発行/主婦の友社 形態/単行本 ページ数/192ページ 状態/表紙にキズ、小さなヨレがありますが、ページ内はきれいな状態です まんがで納得！ 子育ても人間関係ももうがんばらなくていい！　 食べるものを変えるだけで笑顔が増える！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あなたは、あなたが食べたものでできている。 食事を変えて、「細胞レベル」で健康になる方法を！ 『オーソモレキュラー栄養療法』が、 まんがで世界一やさしくわかる一冊。 30代の愛ちゃんファミリーを中心にした、 困った問題を、『栄養の不足』を補うことで、 解決、改善します！ パート1　 このだるさ、疲れの原因は？　 オーソモレキュラーを知ろう！ パート2　 「栄養バランス」の常識を変えよう！ では、何を食べればいいの？ パート3　 パパの花粉症も子どものアトピーも改善した！ そのわけは？ パート4　 子どもの「困った！」行動も食べ物で変わるって本当？ パート5　 妊娠のカギは年齢よりも栄養！ 2人目不妊の克服法とは？? 大柳珠美さんのお肉レシピも紹介。 原因不明のだるさや、疲れがとれない人、 いつも不安な人、やる気がでない人、 あらいぴろよさんのまんがで、 楽しく不調を改善しましょう！ ガンバるよりもたんぱく質を！オーソモレキュラー栄養療法のきほんをやさしく解説。 はじめに　あなたは、あなたが食べたものでできている。食事を変えて「細胞レベル」で健康に！／１　このだるさ、疲れの原因は？「オーソモレキュラー」を知ろう！／２　「栄養バランス」の常識を変えよう！では何を食べたらいいの？／３　パパの花粉症も子どものアトピーも改善した！そのわけは？／４　子どもの「困った！」行動も食べ物で変わるって本当？／５　妊娠のカギは年齢よりも栄養！二人目不妊の克服法とは？／あとがき　栄養は人生に奇跡を起こす可能性がある！ ～発行社HPより

商品/プレ更年期1年生 その不調、すべて女性ホルモン減少が原因かも！ 監修/対馬ルリ子 出版/つちや書店 形態/単行本 ページ数/144ページ 状態/小さなヨレがありますがページ内はきれいな状態です 更年期症状に似た心身の不調・違和感を覚え始めた女性のための、からだの取扱説明書。不調の原因と対処法を分かりやすく解説。 今、対処すれば症状が変化します！食事・漢方・アロマテラピーのほか婦人科の検診方法までやさしく解説 １　更年期ってなに？（あの不調やこの不調…女性ホルモンが減っているせい！？／更年期と女性ホルモンの密接な関係　ほか）／２　プレ更年期が始まった？（何かの不調がでてきたら…女性ホルモンをチェックしよう！／不調を感じたら婦人科を受診　ほか）／３　更年期を迎える前に始めたいセルフケア（あの不調やこの不調…放っておかずにセルフケア／生活習慣でホルモン減少をストップ　ほか）／４　更年期治療最前線（プレ更年期からのつらい症状…どうやって治療するの！？／通院して更年期を乗り切る　ほか）／５　つらい更年期症状はこうして対処！（プレ更年期のつらい症状…早めの対処で未来が変わる！？／汗が止まらない！　ほか） ～発行社HPより

商品/小さな香りの本　ポプリ （小さな香りの本） 著/マルカム・ヒリアー 訳/熊井美恵 発行/くんぷる 発行年/1992年3月 形態/単行本 ページ数/47ページ 状態/経年による色焼けがありますが、比較的きれいな状態です 思い出の花びらを集めて自分だけのポプリを作ってみたいという女性たへ、英国の魅力的なレシピが満載 ～発行社HPより

商品/はっか油の愉しみ 著/前田京子 発行/マガジンハウス 発行年/2014年9月 形態/単行本 ページ数/192ページ 状態/スレがありますが 全体的に大変きれいな状態です 薬局で簡単に手に入る「魔法の液体」マウスウォッシュ、クレンザー、入浴剤などが簡単に手作りできる３４のレシピ＆エッセイ 序章　はっかの手品をごらんあれ（はっか水）／第１章　家でも街でも、はっか油でボディケア（ポケットミントー携帯はっか油／ミントのマウスウォッシュ　ほか）／第２章　キッチンや洗面所も、はっか色の風（ミントの歯磨き・ミントのクリームクレンザー／はっかの万能石けんクレンザー　ほか）／第３章　はっかの香りで楽しむ衣類のケア（はっかのランドリーソープＣ／ミントのソフナーー洗濯用柔軟剤　ほか）／第４章　はっか油でお風呂（ミントのバスオイルとバスミスト／はっかのシャンプーとはっかのリンス　ほか） ～発行社HPより

商品/フィトセラピー生活12カ月 著/池田明子（フィトセラピスト), 林真一郎 発行/主婦の友社 発行年2008年5月 形態/単行本 ページ数/127ページ 状態/色やけが少しありますが、全体的に大変きれいな状態です “Ｐｈｙｔｏ”とは植物、“Ｔｈｅｒａｐｙ”とは療法のこと。ハーブやアロマ、森林散策やガーデニング、そして栄養素をとり入れる食事など、植物を使って、心と体を元気に、きれいにしていくセラピーです １　「住まい」のフィトセラピー（植物を育て、緑のある家に／寄せ植えハーブで「ミニハーブ園」　ほか）／２　「食」のフィトセラピー（ハーブを使ったおすすめレシピ／ハーブを使った焼きたてパン　ほか）／３　「元気」のフィトセラピー（植物の癒しをとり入れるために／精油のじょうずな選び方　ほか）／４　「きれい」のフィトセラピー（手づくりコスメできれいになる／香りでラグジュアリー！ローズの力　ほか）／５　「ファッション」のフィトセラピー（布と心と体のこと／知っておきたい布のこと　ほか） ～発行社HPより

商品/やさしくわかるアーユルヴェーダアロマテラピー 著/西川真知子 発行/マイナビ出版 発行年2012年8月 形態 /単行本 ページ数/175ページ 状態/表紙、裏表紙にめくり跡がありますが内部は大変きれいな状態です 古来インドに伝わる伝統医学と植物の香りの力を活かした癒しのテクニック １ アーユルヴェーダとアロマテラピー（ヴァータってこんな性質 型にはまらない自由で豊かな想像力／ピッタってこんな性質 情熱的で華やか 目標に向かって突き進む ほか）／２ 毎日チェック！今日のあなたの性質は？（環境にヴァータが多いときのあなたは／環境にピッタが多いときのあなたは ほか）／３ スピリットで理想の自分になる（ヴァータのスピリットは「軽快」と「ひらめき」／ピッタのスピリットは「情熱」と「ゴージャス」 ほか）／精油ガイド（イランイラン／オレンジ（オレンジ・スイート） ほか ～発行社HPより

商品/カラー最新図解　悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを上げる本 著/石川俊次 発行/主婦の友社 発行年/2018年11月 形態/単行本 ページ数/160ページ 状態/細かいスレ、ヨレがありますが、全体的に大変きれいな状態です 数値が高いとなぜよくないのか？　数値を下げるにはどうすればいいか？　LDL（悪玉）コレステロールへの万全な対策を紹介する 動脈硬化の大きな要因であり、心筋梗塞や脳卒中の危険因子の一つが、悪玉と呼ばれるLDLコレステロール値が高くなること。 「数値が高いとなぜよくないの？」「自分の数値はなぜ高いの？」「数値を下げるにはどうすればいいの？」 「善玉と呼ばれるHDLコレステロール値との関係は？」等々に、最新情報をもとにやさしく答えると同時に、 悪玉コレステロールを減らして血液と血管をイキイキよみがえらせるコツを、豊富なカラーイラストと写真でわかりやすく解説します。 第1章「LDL（悪玉）コレステロールが高い」という検査結果が意味するもの　 第2章「LDL（悪玉）コレステロールが高い」がこんな病気をまねく　 第3章「LDL（悪玉）コレステロール値が高くなるのはなぜ？」　 第4章「LDL（悪玉）コレステロール値を下げる食事法・食品選び」　 第5章「毎日の運動でLDL（悪玉）コレステロール値を下げ、病気を未然に防ぐコツ」 「ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高い」という検査結果が意味するものは？ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高いと、こんな病気を招く！ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高くなるのはなぜ？ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値を下げるための食事法。こんな簡単な運動でＬＤＬ（悪玉）コレステロール値は下がる！-いまさら聞けない疑問のすべてに、やさしく、わかりやすく、カラー最新図解でお答えします！ ～発行社HPより

商品/女性の「コレステロール」「中性脂肪」はこうして落とす！ 著/天野惠子 発行/PHP研究所 発行年/2018年1月 形態/単行本 ページ数/159ページ 状態/ページ底にキズがありますがページ内は大変きれいな状態です 経験や研究をもとにした、コレステロールや中性脂肪の異常をはじめとする脂質異常症について女性が正しく理解するための情報を紹介 生活習慣の改善による脂質管理に ～発行社HPより

商品/ゆらゆら じんわり お香ぐらし 自分らしく生きる贅沢時間の過ごし方 著/石濱栞 発行/Clover出版 発行年/2019年11月 形態/単行本 ページ数/208ページ 状態/全体的にきれいな状態です こころの疲れがスーッと抜ける。お香ぐらし始めてみませんか？ ・鎮静作用でイライラがおさまる ・安眠効果でぐっすり眠れる ・集中力が高まるので感覚が研ぎ澄まされる ・リラクゼーション効果で癒される 効果には様々ありますが、 長い歴史のなかで多くの人々を魅了してきたお香には、 まだまだ知られていない不思議な力があるのです ・お香で心が満たされ、人に優しい心でいられるようになった ・お香の香りには邪悪なものが近寄れないので、良縁に恵まれるようになった ・感覚が研ぎ澄まされ、直観力が冴え渡ってきた ・お香の殺菌力により、部屋の空気が清らかになった 香りはいつか消えてしまいます。 いつかは消えゆくものだからこそ、香っている「今」のこの時間をより一層、大切にできるのではないでしょうか。 お香を生活に取り入れる事で、「今」の自分と向き合い、 「今」を大切に生きる為の一冊です この一冊でわかるお香生活のススメ。一番やさしくて一番くわしいお香の本。“お香袋”の作り方も紹介！ １章　良縁に恵まれるお香／２章　心を浄化し感覚を研ぎ澄ますお香／３章　お香を手作りするからこそ生まれる効能／４章　疲れた心を癒やすお香／５章　お寺×お香で運気を掴む五つの習慣／６章　お寺×お香で自分らしさを取り戻す ～発行社HPより

商品/おいしいごはんが食べられますように 著/高瀬隼子 発行/講談社 発行年/2022年9月 形態/単行本 ページ数/162ページ 状態/表紙に少し汚れ、色やけ、ヨレ、表紙内側に折れ、ページ内は大変きれいな状態です 第167回芥川賞受賞 「二谷さん、わたしと一緒に、芦川さんにいじわるしませんか」 心をざわつかせる、仕事＋食べもの＋恋愛小説 職場でそこそこうまくやっている二谷と、皆が守りたくなる存在で料理上手な芦川と、仕事ができてがんばり屋の押尾。 ままならない微妙な人間関係を「食べること」を通して描く傑作 職場でそこそこうまくやっている二谷と、皆が守りたくなる存在で料理上手な芦川と、仕事ができてがんばり屋の押尾。ままならない人間関係を、食べものを通して描く傑作。心をざわつかせる、仕事＋食べもの＋恋愛小説 ～発行社HPより

商品/首里の馬 著/高山羽根子 発行/新潮社 発行年/2020年7月 形態/単行本 ページ数/160ページ 状態/表紙に小さなヨレ、スレ、ページ内に小さな折れがありますが全体的にきれいな状態です この島のできる限りの情報が、いつか全世界の真実と接続するように。沖縄の古びた郷土資料館に眠る数多の記録。中学生の頃から資料の整理を手伝っている未名子は、世界の果ての遠く隔たった場所にいるひとたちにオンライン通話でクイズを出題するオペレーターの仕事をしていた。ある台風の夜、幻の宮古馬が庭に迷いこんできて 世界が変貌し続ける今、しずかな祈りが切実に胸にせまる感動作 この島のできる限りすべての情報を守りたいー。いつか全世界の真実と接続するように。世界が変貌し続ける今、しずかな祈りが胸にせまる。第１６３回芥川賞受賞作 ～発行社HPより

商品/私たちの世代は 著/瀬尾まいこ 発行/文藝春秋 発行年/2023年7月 形態/単行本 ページ数/280ページ 状態/全体的に大変きれいな状態です 『そして、バトンは渡された』『夜明けのすべて』の著者の書下ろし長編 いまを生きる私たちの道標となる物語の誕生 「明日が怖いものではなく楽しみになったのは、あの日からだよ」 今でもふと思う。あの数年はなんだったのだろうかと 不自由で息苦しかった毎日 家で過ごすことが最善だとされていたあの期間 多くの人から当たり前にあるはずのものを奪っていったであろう時代 それでも、あの日々が連れてきてくれたもの、与えてくれたものが確かにあった 小学三年生になる頃、今までにない感染症が流行し二人の少女、冴と心晴は不自由を余儀なくされる。母子家庭の冴は中学生になってイジメに遭い、心晴は休校明けに登校するきっかけを失って以来、引きこもりになってしまう。それでも周囲の人々の助けもあり、やがて就職の季節を迎えた ～発行社HPより

商品/カテリーナの旅支度 イタリア二十の追想 著/内田洋子 発行/集英社 発行年/2013年10月 形態/単行本 ページ数/322ページ 状態/表紙に色汚れがありますがページ内は比較的きれいな状態です ミラノ、ローマ、海辺の僻村、山間の寒村。イタリア在住30年の著者が出会った、人々の生き様と思い。2011年、日本エッセイスト・クラブ賞、講談社エッセイ賞同時受賞の著者が綴る珠玉のエッセイ。 ミラノの自宅で、ヴェネツィアの教会で、ローマのカフェで…。三十余年のイタリア暮らしがもたらした、至宝のエッセイ二十篇。イタリアで出会った人々と訪れた街々。人生の春夏秋冬を描く １その土地に暮らして（サルデーニャ島のフェラーリ／犬を飼って、飼われて／大地と冬空と赤ワイン／黒いビキニと純白の水着　ほか） ２街が連れて来たもの（めくるページを探して／四十年後の卒業証書／思い出を噛み締めて／硬くて冷たい椅子　ほか） ～発行社HPより

商品/旬野菜のちから 薬膳の知恵から 著/タナカトウコ 発行/叢文社 発行年/2016年4月 形態/単行本 ページ数/127ページ 状態/全体的に大変きれいな状態です 旬の野菜を日々の暮らしに。カラダが喜ぶ旬野菜の効果的な食べ方あります！ 春ー春の邪気とおすすめ野菜（菜の花／たけのこ　ほか）／夏・梅雨ー夏・梅雨の邪気とおすすめ野菜（とうもろこし／きゅうり　ほか）／秋ー秋の邪気とおすすめ野菜（れんこん／だいこん　ほか）／冬ー冬の邪気とおすすめ野菜（ほうれんそう／白菜　ほか） ～発行社HPより

商品/はじめての西洋野菜の手帖 編/メディアパル 発行/メディアパル 発行年/2014年6月 形態/単行本 ページ数/127ページ 状態/表紙に目立たないヨレがありますが 全体的にきれいな状態です マーケットの棚にある西洋野菜のことを知って、上手に利用。食卓をゆたかに、楽しくする１冊！マーケット、家庭菜園、レストランに必携！イタリアン、フレンチの通になれる７１の野菜の使い方・レシピ・買い方を満載！ １　手に入りやすくなった西洋野菜（チコリ／クレソン／ラディッシュ　ほか）／２　まだ珍しい西洋野菜（スイスチャード／エンダイブ／カーボロネロ　ほか）／３　おなじみの西洋野菜（アボカド／エリンギ／ズッキーニ　ほか）／４　西洋野菜のハーブ（オレガノ／イタリアンパセリ／パセリ　ほか） ～発行社HPより

商品/白神こだま酵母でパンを焼く 著/大塚せつ子 発行/農山漁村文化協会（農文協） 発行年/2002年9月 ページ数/97ページ 状態/表紙にスレ、少し色やけ、ページ内に色やけ、めくり跡がありますが比較的きれいな状態です 世界自然遺産「白神山地」から発見された酵母が、国産小麦と出会ってすごいパンをつくる。自然な甘さ＆ふっくら＆無添加パンが3時間。食パン、フランスパンからクロワッサン、デニッシュ、ピザ、冷凍パンまで35種 ～発行社HPより

商品/はじめてのハーブ手帖 基本のハーブ70種類 発行/メディアパル 発行年/2013年6月 形態/単行本 ページ数/127ページ 状態/小さなヨレはありますが全体的にきれいな状態です カモミール、タイム、ミント、ラベンダー、ローズマリー、パセリ、レモングラス、ローズヒップｅｔｃ．今すぐ暮らしに取り入れたい、７０種類の身近なハーブを詳しく紹介します。 アニス／アロエ／アンジェリカ／イランイラン／エルダー／オリーブ／オレガノ／オレンジ／ガーリック／カモミール〔ほか〕 ～発行社HPより

商品/白崎茶会のかんたんパンレシピ 著/白崎裕子 発行/学研プラス 発行年/2015年5月 状態/表紙にスレ、ヨレ、薄く変色、ページ内にヨレ、小さな折れがありますが比較的きれいな状態です 予約がとれないほど人気の料理教室「白崎茶会」主宰・白崎裕子(しらさきひろこ)氏による、今までになかったオーガニックパンレシピ本。 「みんなが好きな菓子パンや惣菜パンを、安心できる材料だけを使って、家庭でかんたんに作ることはできないものか…」と、白崎氏が吟味を重ねて考案した50レシピを紹介。パン生地はもちろん、パンに塗ったりはさんだりするクリームやチーズ、マヨネーズといった具材まで、卵やバター、牛乳、白砂糖などを一切使わず、かんたんに手作りできます。特別な道具は必要なく、こね時間は3~5分でOK。ポリ袋ごと冷蔵庫で寝かせるだけのラクラク発酵で、驚くほどおいしい、ふわふわの菓子パン&惣菜パンが完成します ～発行社HPより