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【古本】やせるおかず作りおき著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし！

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商品/やせるおかず作りおき著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし！
著/柳澤英子
発行/小学館
発行年/2015年1月
形態/ムックその他
ページ数/112ページ
状態/表紙に折れ、ページ内に少し色焼けがありますが比較的きれいな状態です

料理研究家である著者が、ダイエット中、実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。
50代のダイエット、大成功の証明レシピ！

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに！
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48％→22％。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

これだけで、
お腹いっぱい食べてるのに
サクッサクッとやせられます！

【編集担当からのおすすめ情報】
本書に掲載した著者・柳澤英子さんのbefore→afterが証明！
人生最後のダイエットで、
健康診断の数値も劇的に改善したそうです。

男女、年齢問わないダイエットレシピですが、
代謝が落ちてやせにくくなるアラフィフ以上の世代に、とくにおすすめ

手間がかからずおいしいレシピ満載！
～発行社HPより