【古本】体とココロが喜ぶごほうび漢方

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商品/体とココロが喜ぶごほうび漢方
著/田中友也
発行/主婦の友社
発行年/2021年4月
形態/単行本
ページ数/160ページ
状態/ページ内少し色やけが見られますが、全体的に大変きれいな状態です

毎日頑張っているあなたに。疲れた体とココロが喜ぶ、ごほうび漢方
朝・昼・夜の時間別で、ちょっと楽に過ごせるコツが満載

なんだか体調が悪い。すっきりしない。眠れない。でも、仕事も育児も休めない

そんなストレス社会で頑張るあなたに贈る、体とココロが喜ぶ”ごほうび漢方”

朝・昼・晩、寝る前と1日の流れに合わせた、取り入れやすく、実践しやすい中医学の知恵や養生法、薬膳などを紹介

365日、仕事でも家庭でも休みなく働くあなたに、ごほうび漢方で自分自身をケアして、元気にしてあげましょう

Part1：最近よくこんなことしていない？
Part2：朝のごほうび漢方 Morning
Part3：昼のごほうび漢方 Afternoon
Part4：夜のごほうび漢方 Night
Part5：季節と週末のごほうび漢方　Season Weekend

元気になれる！リフレッシュできる！ごほうびネタ１６４連発！今まで悩んでいた体の不調が改善！毎日頑張っているあなたへ。朝・昼・晩の時間別で、ちょっと楽に過ごせるコツが満載

１　最近よくこんなことしていない？（最近、よく炭酸飲料を飲んでいる／おやつを必ず食べるようになった　ほか）／２　朝のごほうび漢方（寝ても寝ても眠い。そんな人は腹八分目にして／低血圧で起きられない人は普段から十分な休息を　ほか）／３　昼のごほうび漢方（皮脂の過剰な分泌には消化を助ける食材を／肌荒れをする人は体のバリア機能をＵＰ！　ほか）／４　夜のごほうび漢方（決められないときはたっぷりの睡眠を！／電車のイライラは情報をシャットアウト　ほか）／５　季節と週末のごほうび漢方（肝が弱りやすい時期。旬の山菜や香味野菜でパワーをチャージ／暑さで気が不足しがち。気と水を補い、体のバランスを整えて　ほか）
～発行社HPより