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【古本】病は脚から！下半身を鍛えて病気しらず

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商品/病は脚から！下半身を鍛えて病気しらず
著/石原結實
発行/文春文庫
発行年/2009年1月
形態/文庫
ページ数/256ページ
状態/全体的に大変きれいな状態です

歩かなくなった日本人に贈る、感動の運動療法を紹介。下半身が衰えた状態を「尻欠け」と定義し、それを防ぐ方法をやさしく解説。「尻欠け」は、脳卒中、糖尿病、更年期障害や心筋梗塞の原因にもなります。筋肉を鍛えるだけで、１３の効用があることをご存知ですか？筋肉を鍛えて元気に長生きしましょう

第１章　下半身の衰えが万病を引き起こす／第２章　筋肉を鍛えるだけで体に起こる１３の効用／第３章　実践！ウォーキングからはじめる誰でもできる筋肉トレーニング／第４章　食事療法で下半身を強くする／第５章　これで万全！高脂血症から糖尿病まで、症例別の最適運動メニュー／第６章　次はあなたの番！足から回復した感動の体験談
～発行社HPより