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【古本】図解で改善！ズボラでもラクラク！飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！

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商品/図解で改善！ズボラでもラクラク！飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！
著/板倉弘重(
発行/三笠書房
発行年/2019年11月
形態/単行本
ページ数/128ページ
状態/裏面上部に小さな折れがありますが全体的に大変きれいな状態です

図解オール4色でわかりやすい
マイペースに、好きに飲んで食べて楽しく生きていきたい人にもできる劇的、数値改善ワザをたっぷりご紹介

日々をエンジョイしながら健康増進していく頭のいいやり方満載

□茶碗の「見た目」一つで、食べる量が自然に減る
□しょうゆ、塩、ソース……調味料をテーブルから遠ざけよう
□朝食を食べる。それだけで脂肪のたまり方が変わる
□脂身や卵を気にするより、全体の食べ過ぎを避けるのが重要
□しいたけは、コレステロール値改善の最優秀食品
□つらくない！　ズボラ体操でみるみる改善！

我慢も挫折もなし！行列ができる名医が明かす、数値改善ワザ

第１章　お酒が中性脂肪を増やすなんて、大ウソ！？／第２章　体がスッと軽くなる！究極のズボラワザ／第３章　「脂質」と「糖」。これだけ知ればうまくいく！／第４章　食べて改善！薬のような「魔法の食材」／第５章　気持ちよく魅力的な体型に変わる！ズボラ体操／第６章　やっかいなのは、内臓につく「中性脂肪」だった
～発行社HPより